久々に晴天となったが、気温は以前のようには上がらず、少しだけ凌ぎやすくなった感じだ。

学外での所用で一日が終わり、夕刻には久々にジムで汗を流した。

自転車こぎで200 kcal かせいだ。

このところ、糖質オフもいい加減になっていて、体重が（最近もっとも減った時と比べて）２㎏近く増えた。たがが外れると”どうでもいいや!!”と思ってしまうのがいけない。”おにぎり”とか”うどん”とか、炭水化物のかたまりは本当に美味しいと再認識している今日このごろだ。 ビールも日本酒もおいしいもんね〜!!