結構冷え込みがきつくなってきた。
今日は1月20日、今年も1/18が過ぎた。

朝のウニ。
背中に人生ならぬ猫生を感じさせるようになってきた。

午前9時に大学へ行き、お昼前に整形外科へリハビリに行った。
左肩を傷めてから1年。
日常生活には支障が無いほど回復したが、まだ左手は真上に上がらない。
完全に回復するまでは、もう少し時間が必要だ。

午後は学長室で執務。
今日は頻繁に電話が入り、その度に書類作成や打ち合わせが途切れる。

夜はかかりつけのクリニック。
昨年の夏頃から行っていなかった。

実はここの先生は糖質制限食に関する専門家で、本も執筆していらっしゃる方だ。この本、先日たまたま書店で目にして読み始めているところだ。

過剰な制限については気をつけるべきだとの先生の記述はこの本の後の方に出てくるようだが、私のBMI（肥満度）は標準より下回っていて、あまりきびしい制限を行うと、却って危険が増すようだ。

もっと緩やかな制限に移行するようアドバイスを受けたので、少し緩めてみようと思う。明日からはお昼に玄米のおにぎりを復活させるかな!?

夜はウニとまったり。
額に軽く手を当てるとこのポーズで固まる。

目がボーッとしはじめ、

ついにウトウト。

おやすみ！