今日も良い天気だった。
少し気温は高めだったが、湿度が低いので快適な一日だった。

自室で仕事をしたあと、本当に久し振りにジムに行った。
ところが、あまりにブランクが開いていたせいか、本当にきつかった。
今まで軽くやっていた筋トレがキビシイ！　そして、エアロバイクでは始めてまもなく「この辺で止めとこっ！」と思うほどだった。

身体を動かさないとどんどん筋力・体力が減衰して行くことを実感。
そういうと、以前椎間板ヘルニアで入院した時に、自分でもビックリするほど足の筋肉が落ちて細くなった。
体力を保つためには身体を動かさなきゃ！ と身に染みて感じた一日だった。

夕方、自室から見る西の空はすっかり秋の淋しい空。
幾つになっても、夕空は胸に染みるものだ。

秋の夜長を同年輩に近づいてきたウニとしみじみ語り合う。